Entdecke deine innere Mitte

Entfliehe dem Alltagsstress und finde zurück zu dir selbst. Hier findest du mein Kursangebot, das dir hilft, Stress abzubauen, deine Achtsamkeit zu stärken und mit Freude und Leichtigkeit dein Leben bewusst zu gestalten. Lass dich von unseren Angeboten inspirieren und finde den passenden Kurs für deine Bedürfnisse.

Mein Angebot an Dich 

Ich biete Waldbaden und Achtsamkeitskurse in kleinen Gruppen in München und Umgebung an. Meine Kurse sind ideal für alle, die lernen möchten sich wieder selbst zu regulieren, Stress abzubauen, oder sich wieder mehr mit der Natur verbinden möchten.  In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, mit viel Computerarbeit und der stetigen Überforderung unseres Nervensystems, können wir uns sehr leicht selbst verlieren. Ich kann Dich dabei unterstützen, deine innere Balance wiederzufinden. 

Dabei geht es um weit mehr als „nur spazieren gehen im Wald“.
Meine Angebote verbinden die nachweislich positive Wirkung von Naturaufenthalten mit gezielten Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen  in einem geführten, sicheren Rahmen. So entsteht ein Raum, in dem echte Entlastung möglich wird.

Bevorstehende Kurse

Hier findest du eine Übersicht aller bevorstehenden Kurse. Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz!

Erfahre mehr über mein Angebot

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Waldbaden

 

Verbinde dich mit der Natur und finde mit sanften und angeführten Übungen wieder zurück zu Dir.

Achtsamkeits Coaching

Lerne dein Nervensystem wieder selbst zu regulieren. Raus aus dem Fight-or-Flight Modus.

Nature Flow Breathwork

Wir kombinieren auf einzigartige Weise die Kraft des Waldes mit dem powervollen Tool Breathwork.

„Die Zeit mit Michaela im Wald war wundervoll und hat mich tief entspannt. Ihre Übungen haben mich zu mir und in die unmittelbare Erfahrung der Natur geführt, ich konnte durchatmen, staunen und mich geborgen fühlen.“

Bernadette

„Michaela hat unsere kleine Gruppe supersympatisch geleitet, entschleunigt, geerdet und zum Staunen gebracht. Wunderschön..“

Roswitha

„Die Begleitung war unglaublich empathisch, einfühlsam und achtsam – man fühlt sich vom ersten Moment an gut aufgehoben. Es wurde alles ruhig und verständlich erklärt, gleichzeitig gab es viele interessante und informative Impulse zur Natur und zur eigenen Wahrnehmung.“

Merle