In einer Welt voller Reize, Termine und digitaler Dauerbeschallung sehnen sich viele Menschen nach echter Ruhe, innerer Balance und einem Moment zum Durchatmen.

Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur bieten genau diesen Raum: eine bewusste Auszeit, in der dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und nachhaltige Erholung möglich wird.

In meinen Angeboten verbinde ich die heilsame Kraft der Natur mit gezielten Achtsamkeits-, Atem- und Wahrnehmungsübungen. Achtsam angeleitet und in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen in kleinen Gruppen, oder auf Anfrage auch 1:1.

Du lernst, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue, gesunde Wege im Umgang mit Stress zu finden.

Was dich erwartet:

• nachhaltige Regulation deines Nervensystems

• Stärkung deiner mentalen Gesundheit

• echte Erholung statt bloßer Ablenkung

• alltagstaugliche Impulse für mehr innere Ruhe

• ein neuer, bewusster Zugang zur Natur

Erfahrungen von Kursteilnehmern und Kursteilnehmerinnen